Разширени вени – лекуване чрез кинезитерапия

kinesitherapyОт разширените вени обикновено страдат тази част от населението, чиито професии са придружени с продължително стоене в изправено положение – именно те са магазинери, аптекари, фризьори, бармани и др. По време на бременността също така е възможно да се образуват разширените вени – заради статичното обременяване. Какво точно представляват всъщност? Вените са кръвоносни съдове, отвеждащи кръвта от капилярите отново към сърцето. Заболяват най-вече венозните съдове на краката. Много често по вътрешната част на бедрата и подбедрицата. Разширените вени се казват още и варици.Заради невъзможност на клапите на вените, задържането на кръвта става по-дълго, получава се застой на вените – те се пренапълват, втърдяват се, появява се отоци, тежест, умора до глезените и болка и неудобство при ходене. Както с конвенционална медицина можем да си помогнем и с кинезитерапия.Тя е лекуване благодарение на движение. Тя цели :
-цялостно освежаване на организма
-нормализиране на цялостното циркулиране на кръвта
-подобряване на венозния кръвоток и премахването на застоя във вените
-предпазване на венозните стени от преразтягане и погубване на еластичност
-предотвратяване на тромбоемболични влушавания и появяване на възпалителни процеси
-намаляване на симптоминте на болка и подобряване на способността на крайниците

Подходящо за пострадалите от разширени вени е да практикуват тичане, пешеходен туризъм, маршируване, тренировки с велоергометър.

Противопоказни са: вдигане на тежести, стоене в изправено положение, статични усилия с продължително задържане на дишането.

Кинезитерапията включва дейности, които започват от малки към по-големите стави. Първо тренираме малките стави. Например упражнения със завъртане на глезените, малко след това се преминава към по-големите стави – колянна става – разгъване и сгъване на коляното, тазобедрена става – например от тилен полулег (с леко повдигната горна част на тялото) се вдига кракът нависоко и се прибира в изходна позиция. Използват се и общоразвиващи физически упражнения – за абсолютно цялото тяло.

Упражненията би трябвало да се правят от разнообразни стартови положения.

Хубаво е да се сменя и височината , на която е стъпил другия крак – прави се упражнение със сложени 1 или 2 възглавници под него, след това възглавниците се махат и се върши същото упражнение без тях.

За профилактика на разширените вени се препоръчва сутрин преди ставане да се обуват ластични чорапи.Те не бива да се задържат дълго , защото това води до намаляване тонуса на мускулната маса на крайниците.

Важно е да се измъкнем от заседналия начин на живот.Хубаво е да сме повече активни – да не заседяваме дълго пред компютъра и телевизора. Винаги една разходка е неповторима и доставя повече удоволствие от виртуалния свят!

Прочетете пълната информация: иглотерапия софия

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *